怎樣布置臥室才更有利于睡眠？
1、盡量選擇南北方向擺放睡床，使床的一側或者兩側靠在墻上；雙人床的左右兩側都應留出行走的空間，以利于上下床，整理房間也比較方便。
2、新彈簧床墊應每2-3個月調換一下正反面和擺放方向，是床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。否則床墊容易出現凹陷，不僅影響睡眠，還會影響骨骼健康。與此相關，床墊也必須定期更換。
3、在換洗床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器和微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、嗎，毛發等清理干凈，這樣可以有效避免細菌滋生引起疾病。
4、值得提醒的是有些家庭為了保持床墊清潔。把買回來的新床墊按原樣包裝放在床上，特意保留原來的塑料薄膜。豈不知，人體一夜大約要通過汗膜等排出一升左右的水分，如果睡在包了塑料薄膜的床墊上，潮氣就無法散發，而是附著在褥子和床單上，罩在人體周圍，使人不舒服，會增加翻身的次數，影響睡眠質量。
臥室的應該怎樣擺放？
臥室面積不大時，床一般靠墻角布置；面積較大時，床可安排在房間的中間靠墻。床位不宜放在臨窗部位，因為靠窗處冬天較冷，夏天又太熱，而且開關窗戶不便。一般的習慣床是安排在光線較暗的部位。
臥室可以多擺放些植物嗎？
很多人喜歡在家里擺放植物，除了賞心悅目之外，還能凈化空氣，但殊不知，植物在白天放出氧氣，而夜晚光照不足時，植物會吸入氧氣、放出二氧化碳，如果把太多植物擺放在臥室，加上睡覺時關上門窗，室內空氣不流通，室內積聚大量二氧化碳排不出去，就會使人長時間處于缺氧的環境，造成持續性疲勞，難以進入深度睡眠，大腦皮層興奮抑制弄能不能正常轉換，長此以往會降低工作效率。如果喜歡在臥室擺放植物，那么也以中小型、清秀優雅的植物為宜，如文竹、吊蘭、鴨舌草、常春藤、綠蘿以及無刺的多漿植物，如寶石花、松鼠掌、蘆薈等。盡量不要在臥室擺放體積較大的植物，另外數量上也不宜多，點綴一下即可。
通過以上內容的介紹，大家對臥室的布局有一定的認識了吧！追求健康生活是現代生活
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